Lukkopaini ma ja ke 17.30

Lukkopainitunneille ovat tervetulleita kaikki peruskurssin suorittaneet. Harjoitukset pitävät sisällään tekniikkaa sekä sparria. 

Pystypaini pe 17.00

Astetta rankemmat lukkopainiharjoitukset, joissa keskitytään pelkästään pystypainiin. Myös tässä viikottain vaihtuva tekniikka. 

Aamupainit ti ja to 9.00

Aamupaineilla vapaamuotoista painia ja rullaamista.  Tämän paremmin ei päivä lähde käyntiin!

Pystyottelu ti 17.30

Potku- ja thainyrkkeily harjoitukset kaikille taitotasoille.

Open mat su 16.00

Matolle ovat tervetulleita kaikki veloituksetta!

P1070678.jpg