P1070276.jpg

Lukkopainin
peruskurssi
31.8-21.10

HUOM UUDET AJAT!

-Et tarvitse aiempaa kokemusta kamppailulajeista

-Opit lajin perusteet sekä kohennat kuntoasi

-Kurssi kestää 8 viikkoa, 2 harjoitusta viikossa 

-Kurssilla kokeneet ammattivalmentajat

-Pienryhmävalmennus

-Peruskurssin jälkeen voit osallistua lukkopaini- ja fysiikkaharjoituksiin

Lukkopaini

Lukkopainin peruskurssilla käydään läpi lajiin kuuluvat perustekniikat, joita tarvitaan jatkoryhmän harjoituksissa. Kurssilla tehdään myös kehonhallintaharjoitteita, joiden myötä matossa liikkuminen helpottuu. Kurssin loppupuolella tekniikoita  sovelletaan harjoitusotteluissa eli sparreissa.

Jujun arvoihin kuuluu ammattimainen ja turvallinen harjoittelu. Kaikki valmentajamme ovat lajiensa ammattilaisia, joilla on runsaasti kokemusta valmentamisesta. Kaikki harjoitukset tapahtuvat pienryhmissä (max 8 paria), jolloin jokainen saa tarvitsemaansa ohjausta ja harjoittelu pysyy turvallisena. 

Peruskurssin hinta 130e. Harjoitukset ke klo 19.00 ja pe klo 18.00, yhden harjoituksen kesto 75 min. Peruskurssi kestää  8 viikkoa, 2 harjoitusta viikossa eli yhteensä 16 harjoitusta. Mukaan tarvitset vain t-paidan, shortsit sekä juomapullon ja pyyhkeen jalkojen pesua varten.

Voit ilmoittautua peruskurssille ottamalla yhteyttä eordell@gmail.com tai 0401868211.

Peruskurssin voit maksaa myös eazybreak, smartum, e-passi ja edenred liikuntaseteleillä.