Voit osallistua kaikkiin harjoituksiin käytyäsi peruskurssin. Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ilmesty vain paikalle. Ohjattuja lukkopainiharjoituksia järjestetään Ma 16.30-18.00 ja Ke sekä Pe 17.30-19.00. Tämän lisäksi Ti ja To aamuisin 9.00-11.00 järjestetään aamupaineja, joihin ilmoittautuminen viestillä. Sunnuntaisin Jujulla on ilmainen Open Mat 16.00-18.00.