Voit osallistua kaikkiin harjoituksiin käytyäsi peruskurssin. Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ilmesty vain paikalle.

Ohjattuja lukkopainiharjoituksia järjestetään seuraavasti:

​

Maanantai pystypaini klo 17:00-18:00

Tiistai lukkopaini klo 17:30-19:00

Keskiviikko lukkopaini klo 17:30-19:00

Torstai jalkalukot klo 17:00-18:00 ja pystypaini klo 18:00-19:00

Perjantai lukkopaini klo 17:30-19:00

Sunnuntai kaikille avoin open mat klo 16:00-18:00