Voit osallistua kaikkiin harjoituksiin käytyäsi peruskurssin. Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, ilmesty vain paikalle. Ohjattuja lukkopainiharjoituksia järjestetään Ma 17.00-18.00 sekä Ti, Ke ja Pe 17.30-19.00. Tämän lisäksi torstai aamuisin 9.00-11.00 järjestetään aamupaineja, joihin ilmoittautuminen viestillä. Sunnuntaisin Jujulla on ilmainen Open Mat 16.00-18.00.